Негативные эмоции-наши убийцы

Доброго времени суток, дорогие читатели блога «Детства чистые глазенки»! В этой статье мне хотелось бы рассмотреть, как негативные эмоции, вызванные внутренним конфликтом, влияют на наш организм.

Что такое внутренний конфликт?

Внутренний конфликт – это наличие противоположных психологических убеждений, желаний, импульсов или чувств. Очень часто он может вызывать негативные эмоции. Эти негативные эмоции влияют на нашу нервную систему и негативно отражаются на нашем здоровье.

Внутренний конфликт является одним из нескольких источников появления заболеваний, вызванных эмоциональными расстройствами.  Также этими источниками могут быть:  психические травмы из раннего детства. Либо какой-то болезненный опыт прошлого. Так же человек может сам на себя наговаривать и этим притягивать к себе болезни, например: «у меня сердце болит за него». Если человек внушаем, то на него может влиять другой человек: «ой какой ты бледный!!! Наверное у тебя проблемы с почками!» Либо это может быть самонаказание, когда человек корит себя за какую-либо неудачу.

Чарльз Шерингтон, нейрофизиолог, лауреат Нобелевской премии подтвердил, что эмоциональные переживания перетекают в соматические и вегетативные изменения. Восточная медицина так же рассматривает связь между эмоциями и заболеваниями органов человека. Давайте для примера рассмотрим некоторые из них, которые перешли в хроническую форму.

• Обида. Вызывает расстройства желудочно-кишечного тракта: от диареи или запора до рака.
• Страх. Проявляется старческим слабоумием, глухотой, артритами.
• Подавленность. Может вызвать потерю голоса, а также проблемы с горлом
• Раздражение. Вызывает приступы тошноты.
• Печаль. Является причиной фригидности, запоров, астмы.
• Гнев. Наносит удар по печени.
• Самоедство. Вызывает хронические головные боли.

Что же делать,  ведь невозможно жить без эмоций??? Более того, эмоции нам нужны и очень вредно их в себе подавлять. Вы удивитесь, но подавление эмоций тоже вызывает болезни.

«Тупик?»- спросите вы.

«Нет»-отвечу я вам.

Свои внутренние конфликты нужно уметь разрешать. И вот несколько советов, следуя которым вы не только не потеряете, но и приобретете здоровье.

1. Улыбайтесь! Просыпайтесь и засыпайте с улыбкой и благодарностью ко Вселенной. Окружите себя жизнерадостными людьми, которые заряжают своим позитивом.
2. Относитесь к окружающим доброжелательно. Создавайте положительный настрой, который будет укреплять ваше здоровье.
3. Введите ежедневную физическую нагрузку. Известно, что она помогает справляться со стрессами и отрицательными эмоциями. Изучите дыхательную гимнастику, научитесь медитировать, занимайтесь йогой.
4. Создавайте правильные мыслеформы, контролируйте свои эмоции. Дайте себе установку на позитивные эмоции. А негативные устраняйте, как нежданного врага.
5. Периодически беседуйте с человеком, которому вы доверяете, он поможет вам избавиться от душевного беспокойства.

А как справляетесь со своими отрицательными эмоциями вы, дорогие читатели?

Будьте здоровы и жизнерадостны!